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건강
변화하는 건강관리 관심사와 올바른 식단 관리 방법
최근 한국인의 건강관리 관심이 수면과 스트레스 등 마음 건강으로 기울면서 식단 관리에 대한 비중은 다소 낮아졌다. 하지만 식단의 주된 목적이 질병 예방에서 체중 및 혈당 관리로 옮겨가고, 단백질의 영양 기준이 개편되면서 무엇을 어떻게 먹을 것인가에 대한 고민은 더 구체적인 형태로 바뀌었
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건강
단백질 관리부터 저당 식단까지, 먹는 것부터 바꾸는 2026 건강 식습관 트렌드
건강을 위해 먹는 것부터 바꾸려는 사람이 늘고 있다. 평소 식단을 점검하고 관리하는 일은 몸뿐 아니라 마음 건강에도 큰 영향을 준다. 세계적으로 단백질 섭취를 챙기는 소비자가 크게 늘었고, 국내 유통 시장에서도 저당과 무첨가 같은 건강 키워드가 관심을 받고 있다. 바뀌는 영양 트렌드 속
건강
퇴근 후 안전하게 달리는 법: 3D 신체 단련과 침 치료의 시너지
퇴근 후 혼자 달리는 시간은 하루 피로를 덜어 내는 데 좋다. 하지만 앞뒤로만 반복하는 달리기 동작은 특정 부위에 부담을 몰아 부상을 부르기 쉽다. 다치지 않고 달리기 위해 알아 둘 3차원 신체 단련법과, 다쳤을 때 회복을 앞당기는 통합의학적 방법을 정리한다. 러닝 부상 예방을 위한 입
건강
실적 성장과 친환경 가치를 동시에 잡는 온러닝의 최근 행보
일을 마치고 혼자 밤공기를 가르며 달리는 러너에게 러닝화는 매일 함께 뛰는 짝이다. 독특한 미드솔 디자인으로 러닝 크루와 직장인 사이에서 인기를 얻은 스위스 브랜드 온러닝(On Running)이 최근 경영 실적과 지속 가능성 성과를 발표했다. 꾸준히 달리면서 신발 브랜드의 내실과 친환경